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Madrid .- El bienestar mental ha dejado de ser un secreto en la juventud, sobre todo entre las mujeres jóvenes, aunque estas se muestran más vulnerables frente a problemas como la depresión, la ansiedad o los trastornos de conducta alimentaria, cuya prevalencia en ellas es de casi el doble.
Un 86 % de mujeres jóvenes señala haber sufrido o conocer a otra joven que ha tenido algún desafío de bienestar mental y el 15 % declara tener problemas concretos, el doble que los chicos (7 %), según el último informe de Plan Internacional sobre el estado de la adolescencia en España.
Sin embargo, las últimas crisis que han vivido los más jóvenes, nacidos entre 2001 y 2020, como la pandemia y su confinamiento, los conflictos armados y los impactos del cambio climático, como eventos extremos o los incendios, ha hecho que la juventud integre los aspectos de su bienestar mental en su salud general y hayan dejado de ser un tabú.
Los expertos que han participado en el informe Plan Internacional señalan que los jóvenes de ahora se informan y han aprendido a nombrar las condiciones de bienestar mental que afectan a su generación, como la ansiedad, la dependencia del móvil o los riesgos de las nuevas tecnologías y la intensa presión de las redes sociales.
Concienciación y Apoyo Educativo
Una mayor concienciación de los centros educativos, la obligatoriedad de que exista un coordinador de bienestar social y emocional, y medidas preventivas implantadas en los propios colegios y universidades han dado mayor visibilidad a estos desafíos de los que antes no se hablaba.
Un ejemplo es la campaña ‘YoSoyTuParaguas’ de la Fundación Universitaria San Pablo CEU en la que participan los seleccionadores nacional de fútbol y de baloncesto, Luis de la Fuente y Chus Mateo, respectivamente, para conversar sobre bienestar mental «sin miedo» y para desafiar estigmas.
El mundo educativo está más involucrado en priorizar el bienestar psicológico pese a que el I Barómetro EducAcción respaldado por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) y elaborado por Mestroscopia sobre una muestra de 2.000 entrevistas señala que el 70 % de la población adulta cree que no se toman las suficientes medidas sobre la prevención de suicidios, ansiedad, adicciones y conductas agresivas.
Docentes y expertos proponen decálogos para gestionar las emociones y actuar ante señales de alerta pidiendo ayuda mientras que las organizaciones de estudiantes también reclaman a las instituciones que se tomen el bienestar mental como un derecho educativo fundamental.
Estudiantes universitarios: más de la mitad necesita apoyo
La Coordinadora de Representantes de Estudiantes de Universidades Públicas (CREUP) advierte de que más del 50 % de los estudiantes universitarios ha sentido la necesidad de recibir soporte psicológico profesional en el último año y uno de cada cinco estudiantes ha tenido pensamientos suicidas en las semanas previas al estudio.
Crear una Estrategia Nacional de Bienestar Mental Universitario, mayor financiación para servicios de apoyo psicológico en todas las universidades públicas, garantizar un mínimo de psicólogos y psicólogas por cada 1.000 estudiantes, programas de prevención y sensibilización o una evaluación de los programas de bienestar mental universitarios existentes, son algunas demandas de la CREUP.
La encuesta realizada por 40dB para Plan Internacional señala que la percepción de mayor vulnerabilidad en su bienestar mental es más alta en estudiantes de universidad, entre los 17 y los 21 años sienten más deteriorado su bienestar emocional.
Y la diferencia se acentúa entre las mujeres jóvenes, ya que mientras el 75 % de los chicos entrevistados se sienten satisfechos con su bienestar emocional, en las mujeres jóvenes la cifra baja al 67 %.
Desafíos de Bienestar Mental más frecuentes
Los desafíos más comunes son la ansiedad, la depresión y, en menor medida, la ideación suicida y los trastornos alimenticios.
Casi 4 de cada 10 mujeres jóvenes dicen haber sufrido crisis de ansiedad o ataques de pánico, frente al 23 % de los chicos, mientras que la depresión la sufre el 26 % de mujeres jóvenes y el 17 % de chicos.
Lo mismo ocurre con la ideación suicida, la encuesta señala que está presente en el 23 % de ellas y los trastornos alimenticios en el 22 %.
El Instituto de Salud Carlos III y la Fundación Española de Psiquiatría y Salud Mental (FEPSM) han recordado en su último congreso sobre conducta suicida en la juventud que en 2023 el número de fallecimientos por suicidio en menores de 25 años ascendió a 200, aproximadamente el 5 % de todas las muertes por suicidio en España.
Y más del 96 % de los intentos de suicidio en hombres y mujeres, tienen como base una condición de salud mental, la mayor parte trastornos de la personalidad y trastornos relacionados con la ansiedad. Ambos ligados a factores de desarrollo psicológico, entorno familiar y social.
Fomentar el Bienestar desde la Niñez
La psicóloga Yolanda Romero, especialista en psicología infantil y adolescente y directora técnica del Instituto Clínico de Psicología Infantil y del Adolescente incide en la importancia de inculcar hábitos saludables y equilibrio emocional desde la infancia.
Rutinas diarias, fomentar la autonomía desde los cinco años, encontrar un balance entre el apoyo y la autonomía emocional, transmitir calma, coherencia o aceptar el aprendizaje de los errores como parte del proceso, son herramientas que señala esta experta en un comunicado.
