Llegar a la etapa de adultos mayores, es una oportunidad de oro para cosechar los frutos de la experiencia, redescubrir pasiones y priorizar el bienestar integral. Mantenerse en movimiento y alimentar la mente y el corazón no solo añade años a la vida, sino mucha más vida a los años.
En la Fundación Dominicana de Desarrollo (Fundesarrollo) fue creado el «Vida Dorada Club», un espacio para los adultos mayores que quieren estar activos física, mental y socialmente, porque los datos no mienten y según la OMS y la ONU, hablan de cómo la población adulta mayor seguirá creciendo en los próximos años, por lo que invitan precisamente a que los abuelos y envejecientes se mantengan activos y saludables.
La entidad celebra este martes, 29 de septiembre de 3:00pm a 7:00pm, una actividad conmemorativa al Día de los Adultos Mayores (que será el 1 ero de octubre), en el Club Libanés Sirio Palestino, con karaoke premios, regalos y brindis.
Beneficios de una rutina activa e integral
la fundación destaca la importancia de mantener la vitalidad y una salud física optima, después de la tercera edad, para lo que se recomienda realizar ejercicios adaptados, como caminatas, yoga o estiramientos, que fortalecen el sistema cardiovascular, preserva la masa muscular, mejora el equilibrio y reduce significativamente el riesgo de caídas y enfermedades crónicas.
Igual, la agilidad mental y memoria: Participar en actividades culturales, lectura, talleres o juegos de mesa estimula la plasticidad cerebral, manteniendo la mente despierta, activa y previniendo el deterioro cognitivo.
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La edad no es un límite, sino un nuevo comienzo. Salir a caminar, asistir a un evento cultural, aprender algo nuevo o simplemente compartir un café con amigos son decisiones diarias que transforman la calidad de vida.
Es por todas estas razones que Fundesarrollo, a través del «Vida Dorada Club», ¡invita a nuestros adultos mayores y abuelos a mantenerse activos, integrados y en constante movimiento! Su energía, experiencia y alegría siguen siendo el pilar fundamental de nuestras familias y comunidades.
